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YOGA

heißt, sich kurzzeitig vom rasanten Leben zurückzunehmen, um mit Achtsamkeit und Gefühl , mit geistigen und körperlichen Übungen dem Alltag gesünder und glücklicher begegnen zu können.

Diese altindische Lebenskunst lehrt uns Stresszustände durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen abzubauen.

Auf diesem Weg gelangen wir zu:

  • Mehr Achtsamkeit und BewusstheitInnerer Ruhe und Entspannung
  • Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
  • Stabilität und Beweglichkeit
  • Linderung körperlicher Beschwerden
  • Und mehr Energie und Lebensfreude

Regelmäßiges Üben von Yoga macht die Muskulatur geschmeidiger und die Wirbelsäule elastischer. Der Körper wird leichter, fester und stabiler.

Die Praxis der Asanas (Übungen) fördert das Gleichgewicht und sorgt außerdem für eine angenehme geistige Ausgeglichenheit.

Durch Atemübungen erweitern sich physiologische Atemräume, wodurch die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und die inneren Organe zusätzlich massiert werden. Die Funktion der endokrinen Drüsen, aller Organe und des Nervensystems werden bei stetigem Üben harmonisiert. Das Gehirn wird mehr mit Sauerstoff versorgt und erfüllt den Körper mit reiner Energie. Yoga stärkt die Lungen- und Kreislauftätigkeiten und somit das Immunsystem auf natürliche Weise.


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